Veckans "Workout of the Week" är en så kallad "chipper" jobba er från början till slutet så snabbt det går Här med en Buy in som måste...

Veckans "Workout of the Week" Uthållighet är temat denna veckan. A: EMOM x30 Sätt en klocka som kan plinga varje minut (själv använder...

Veckans "Workout of the Week" A: 50-40-30-20-10 rep av * Laterala hopp (Hitta en linje, hoppa jämfota i sidled över denna och tillbaka,...

Veckans "Workout of the Week" En trevlig liten workout att utmana er med, härligt svettigt och flåsigt Ni behöver någon typ av vikt...

Veckans "Workout of the Week" Dags för ett "ToBo Fitnesstest" Väldigt enkelt du behöver en sträcka på 400m att löpa förslagsvis 200m...

Veckans "Workout of the Week" The Countdown, gör först 10 reps av alla övningar, sen 9 osv osv ner till 1 A: 10-9-8-7-6-5-4-3-3-2-1...

Veckans "Workout of the Week" Veckans workout behöver du någon typ av vikt, t.ex. en Kettlebell på 12-24kg eller liknande objekt A: 1KM...

Veckans "Workout of the Week" Veckans workout behöver du någon typ av vikt, t.ex. en Kettlebell på 12-24kg eller liknande objekt A: 30...

Veckans "Workout of the Week" A: AMRAP 10min Så många varv man hinner på 10 minuter 10 Shuttlerun + 1 Burpee vid vändning (Spring 10m,...

Veckans "Workout of the Week" A: EMOM x30 ha en rullande klocka, gärna en med "intervall" pip eller liknande som plingar till vid varje...

Veckans "Workout of the Week" A: Countdown minska varje övning med 2 för varje varv, tills du inte har några reps kvar Börja med 20 reps...

Veckans "Workout of the Week" A: Teams of 2 - Split Anyhow Vid byte så är där ett "straff" på 4 Synkroniserade Burpees 100 Reps av......

Veckans "Workout of the Week" A: 4 Varv av 9 Burpees Tuckjumps 12 Standup med hopp 15 Alt V-Ups 18 Knäböjshopp 21 HandRelease...

Veckans "Workout of the Week" Stavstensudde special! Workout byggd på Lundagängets favorit övningar, ENJOY! AMRAP 40 minuter ( Så många...

Veckans "Workout of the Week" Lundaspecialen! Workout byggd på Lundagängets favorit övningar, ENJOY! A: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 (gör 10 av...

Veckans "Workout of the Week" 4 Varv 20 Knäböj 15 Armhävningar 10 Tuckjumps 5 Shuttleruns (10m) 3 Varv 20 Utfallssteg 15 Armhävningar +...

Veckans "Workout of the Week" en härlig chipper att beta er genom 100 Mountain climbers 90 Planka med Lårklapp 80 Knäböjshopp 70 Gående...

Veckans "Workout of the Week" kommer bli en tuffing för både kropp och knopp Teams of 3 1 Ska alltid vara ute och springa 2 st kör You...

Veckans "Workout of the Week" en tuff 3 delad AMRAP AMRAP 6min 10x Knäböjshopp 100x Höga knän 10x Utfallshopp 100x Rumpspark Vila 60s...

Veckans "Workout of the Week" En härlig WOW som kommer göra er härligt trötta i kroppen denna veckan. ut och ha kul! 28-21-15-9...