Veckans "Workout of the Week" A: 8 Runder av... Med en KB/SB 20sek KB/SB Burpee + Deadlift vila 10sek 20sek KB/SB Axelpressar (byt arm...

Veckans "Workout of the Week" A: AMRAP 10min 2 & 2 Varannan övning 200m 6st Burpees SB/KB Ground to overhead B: AMRAP 10min 2 & 2...

Veckans "Workout of the Week" vi fortsätter med 3 delade workouts för styrka och uthållighet. Vi börjar med att "mjuka upp benen lite" A:...

Veckans "Workout of the Week" A: 21-15-9 ( så förts kör ni 21 av båda övningarna sedan 9 osv) KB/SB Goblet Squat KB/SB Sumo deadlift...

Veckans "Workout of the Week" Hörde jag Legday..... A: Ni ska köra 80st Ground to Overhead med SB/KB/Viktad ryggsäck eller annat objekt...

Veckans "Workout of the Week" en lite längre workout, som kompensation för missade veckor. A: 3 runder 800m löpning 50 Situps B: AMRAP...

Veckans "Workout of the Week" 10 - Armhävningar 20 - Burpees 30 - Gående utfallssteg 40 - Sumo Knäböj 50 - Mountainclimbers 40 - Smala...

Veckans "Workout of the Week" Denna veckan jobbar vi genom hela kroppen sakta men säkert Mellan varje sett så är det 200m...

Veckans "Workout of the Week" Corebooster 50-40-30-20-10 reps av följande Höga Knä Crunches Laterala hopp över linje eller objekt...

Veckans "Workout of the Week" 10 - Burpees 20 - Pushups 30 - Utfallssteg 40 - Knäböjshopp 50 - Benlyft Sida 50 på högersida sedan 50 på...

Veckans "Workout of the Week" Teama upp med en kompis, för detta är ett 2&2 pass Person 1 springer medans person 2 gör övningar, när...

Veckans "Workout of the Week" 3 korta workouts som gör slut på kroppen på ett skönt och härligt vis. AMRAP 8 min (dvs så många varv ni...

Veckans "Workout of the Week" Jag tror det blivit dags för ett kortlekspass 2 lag Ni kör vartannat kort lagvis dvs alla i laget kör...

Veckans "Workout of the Week" Dags att teama upp med en träningskompis, denna veckan är det en Partner workout som gäller. 500m Jogg -...

Veckans "Workout of the Week" 2&2, dela på repsen som ni själva vill 400m löpning mellan varje set (så efter 100 reps av alla 4...

Veckans "Workout of the Week" A: 10 Burpees 50 Mountainclimbers 10 Burpees 40 Knäböj 10 Burpees 30 Armhävningar 10 Burpees 20 Situps 10...

Veckans "Workout of the Week" en lite längre workout för er att bita tänderna i. A: BuyIn: 100 Laterala hopp (sidledes hoss) över objekt...

Veckans "Workout of the Week" en lite längre workout för er att bita tänderna i. A: 3 Varv av.... 35 Knäböj 25 Sitdown 15 Utfallshopp...

Veckans "Workout of the Week" en härlig vär workout för er att ut och njuta av i vårsolen A: 20-20-15-15-10-10-5-5 Armhävningar...

Veckans "Workout of the Week" I veckans workout behöver ni någon typ av vikt, förslagsvis en Kettlebell eller en Sandbell A: 50x Raka...