Workout of the Week(end) 2020-V47

Veckans "Workout of the Week" kommer bli en tuffing för både kropp och knopp

Teams of 3

1 Ska alltid vara ute och springa

2 st kör You Go I Go

Ni ska göra så många varv ni bara kan på 30 minuter

Löpningen är 500m (600m om ni vill utmana er lite mer)

You Go I Go (man kör hela varvet, sen kör den andra hela varvet osv)

3 Burpees

6 Pushups

9 Situps

12 Knäböjshopp

Lika enkelt som det kommer bli tufft

Avslut

EMOM *12 Min 1: Planka

Min 2: Crunches

Min 3: Statiskt Rygglyft

Min 4: Liggande benpendel

Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek