Workout of the Week(end) 2020-V47
Veckans "Workout of the Week" kommer bli en tuffing för både kropp och knopp
Teams of 3
1 Ska alltid vara ute och springa
2 st kör You Go I Go
Ni ska göra så många varv ni bara kan på 30 minuter
Löpningen är 500m (600m om ni vill utmana er lite mer)
You Go I Go (man kör hela varvet, sen kör den andra hela varvet osv)
3 Burpees
6 Pushups
9 Situps
12 Knäböjshopp
Lika enkelt som det kommer bli tufft
Avslut
EMOM *12 Min 1: Planka
Min 2: Crunches
Min 3: Statiskt Rygglyft
Min 4: Liggande benpendel
Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek

61 visningar0 kommentarer