Workout of the Week 2021-V9


Veckans "Workout of the Week"

Dags för ett "ToBo Fitnesstest"

Väldigt enkelt du behöver en sträcka på 400m att löpa förslagsvis 200m enkel riktning så du startar och slutar på samma plats varje varv.

Sen fungerar testet som följer

Spring 400m gör övning 1 Spring 400m gör övning 1 och 2

Spring 400m gör övning 1, 2 och 3 osv tills du gjort övning 10 när sista övningen är klar så är du klar.


ToBoFitnessTest

2x Burpees

4x Standup

6x Knäböjshopp

8x Utfallshopp

10x Armhävningar

12x Situps

14x Liggande Benlyft

16x BredaSpänsthopp

18x Mountainclimbers

20x Jumpins



Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek





57 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla