Workout of the Week 2021-V4


Veckans "Workout of the Week"


A:

EMOM x30


ha en rullande klocka, gärna en med "intervall" pip eller liknande som plingar till vid varje intervall.

Vid varje ny hel minut så gör man den övning och reps som är för den minuten, tiden som är kvar till nästa minut "vilar" man 5 övningar 6 varv totalt 30 minuter


  1. 10 Burpees

  2. 24 Knäböj

  3. 10 standup

  4. 24 Utfallshopp

  5. 4 10m Shuttleruns

  6. vila


Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek





57 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla