
Workout of the Week 2021-V37
Veckans "Workout of the Week" vi fortsätter med 3 delade workouts för styrka och uthållighet.
Vi börjar med att "mjuka upp benen lite"
A:
800m löpning
40 Knäböj
400m löpning
20 knäböj
400m löpning
20 utfallssteg
800m löpning
40 utfallssteg
B:
Rullande klocka
7 varv
30s Max antal armhävningar
30s Max antal situps
30s vila
C:
5 minute plank challenge
Håll en bra planka så länge du kan
var gång du måste bryta för att vila så gör 5st Burpees, sen får du fortsätta med din planka.
när klockan ringer efter 5 minuter är du klar.
Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek
