Workout of the Week 2021-V35

Veckans "Workout of the Week" Hörde jag Legday.....

A:

Ni ska köra

80st Ground to Overhead med SB/KB/Viktad ryggsäck eller annat objekt

Men ha en klocka som ringer varje minut tills ni är klara

När klockan ringer dvs 1 gång i minuten gör ni 5st Burpees innan ni får fortsätta med era Ground to overhead

B:

AMRAP 15 minuter

20m Burpee broadjump

20m KB/SB Gående utfallssteg

10 Alt. V-Ups

C:

8 Runder av...

10 KB/SB Pushpress

40 Laterala hopp över KB/SB

10 Jumping Airsquat

Kör så det ryker, ha kul och svettas

Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek