
Workout of the Week 2021-V35
Veckans "Workout of the Week" Hörde jag Legday.....
A:
Ni ska köra
80st Ground to Overhead med SB/KB/Viktad ryggsäck eller annat objekt
Men ha en klocka som ringer varje minut tills ni är klara
När klockan ringer dvs 1 gång i minuten gör ni 5st Burpees innan ni får fortsätta med era Ground to overhead
B:
AMRAP 15 minuter
20m Burpee broadjump
20m KB/SB Gående utfallssteg
10 Alt. V-Ups
C:
8 Runder av...
10 KB/SB Pushpress
40 Laterala hopp över KB/SB
10 Jumping Airsquat
Kör så det ryker, ha kul och svettas
Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek
