Workout of the Week 2021-V26


Veckans "Workout of the Week"

Denna veckan jobbar vi genom hela kroppen sakta men säkert

Mellan varje sett så är det 200m jogg/sprint/löpning

Har ni tillgång till en backe så är det backlöpning ni ska göra.


10-8-6-4-2-4-6-8-10 reps av följande

Knäböjshopp

Armhävningar

Situps

Liggande benlyft

Plank walkout

Utfallshopp


Kör så det ryker, ha kul och svettas


Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek





30 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla