Workout of the Week 2021-V22

Veckans "Workout of the Week"

3 korta workouts som gör slut på kroppen på ett skönt och härligt vis.

AMRAP 8 min (dvs så många varv ni hinner på 8 min)

50 Höga knä

10 Knäböj

5 knäböjs hopp

5 Utfallshopp

10 Utfallssteg

Vila 2 min

AMRAP 8 min

50 Mountain climbers

10 Armhävningar

5 Explosiva Armhävningar (skjut ifrån så händerna lämnar marken)

5 Peak Pushups

10 Armhävningar

Vila 2 min

AMRAP 8 min

50 Liggande benpendel

10 Situps

5 V-Ups

5 Brygglyft

10 Superman

Kör så det ryker, ha kul och svettas

Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek