Workout of the Week 2021-V22


Veckans "Workout of the Week"

3 korta workouts som gör slut på kroppen på ett skönt och härligt vis.


AMRAP 8 min (dvs så många varv ni hinner på 8 min)

50 Höga knä

10 Knäböj

5 knäböjs hopp

5 Utfallshopp

10 Utfallssteg


Vila 2 min


AMRAP 8 min

50 Mountain climbers

10 Armhävningar

5 Explosiva Armhävningar (skjut ifrån så händerna lämnar marken)

5 Peak Pushups

10 Armhävningar


Vila 2 min


AMRAP 8 min

50 Liggande benpendel

10 Situps

5 V-Ups

5 Brygglyft

10 Superman


Kör så det ryker, ha kul och svettas


Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek





19 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla