
Workout of the Week 2021-V22
Veckans "Workout of the Week"
3 korta workouts som gör slut på kroppen på ett skönt och härligt vis.
AMRAP 8 min (dvs så många varv ni hinner på 8 min)
50 Höga knä
10 Knäböj
5 knäböjs hopp
5 Utfallshopp
10 Utfallssteg
Vila 2 min
AMRAP 8 min
50 Mountain climbers
10 Armhävningar
5 Explosiva Armhävningar (skjut ifrån så händerna lämnar marken)
5 Peak Pushups
10 Armhävningar
Vila 2 min
AMRAP 8 min
50 Liggande benpendel
10 Situps
5 V-Ups
5 Brygglyft
10 Superman
Kör så det ryker, ha kul och svettas
Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek
