Workout of the Week 2021-V10


Veckans "Workout of the Week"

En trevlig liten workout att utmana er med, härligt svettigt och flåsigt

Ni behöver någon typ av vikt förslagsvis 12-24kg tungt KB/DB eller liknande.


A:

800m Löpning/Jogg med vikt

100 Liggande Benlyft (ink Rumplyft)

100 Goblet squats med vikten

100 Armhävningar med axelklapp

800m löpning/jobb med vikt


B:

6 Varv av

60s Planka

10 Alternerande V-Ups (V ups med 1 ben åt gången 10 per ben)

10 Superman


Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek





53 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla
 

0732770110

©2019 by ToBo Fitness. Proudly created with Wix.com