Workout of the Week 2020-V6

Ett Sandbells (SB) pass (går även köra med Kettlebells med lite justeringar)

Timecap 30min


Del A:

21-15-9 (reps av varje övning)

SB Slams

SB Thrusters

SB GobletSquat


Del B: 3 Rounds of

25x

Situps

Liggande benlyft

Superman

Brygglyft


Del C: AMRAP Tiden som är kvar upp till 30min

10 Burpees

4 Shuttlerun med SB (20mx4)

10 Standup

4 Shuttlerun med SB

10 Pushup




30 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla