Workout of the Week 2020-V52

Veckans "Workout of the Week" Stavstensudde special!

Workout byggd på Lundagängets favorit övningar, ENJOY!

AMRAP 40 minuter ( Så många var man hinner av...)

100 reps per övning

Jobba i par om 2 den ena springer en 4-500m löprunda medans 1an börjar på en övning,

när löparen kommer in så fortsätter hon/han där den förra var och betar av reps och övningar, och så fortsätter ni såhär i 40 minuter.

God Jul och ha fantastiska mellandagar.

detta blir årets sista pass, nytt kommer V1

AMRAP 40

100x av

• Knäböjshopp

• Knäböj

• Russian Twist med vikt (SB, KB, Ryggsäck, Litet barn eller liknande)

• Situps

• Standup

• Planka med Lårklapp

• Ljushopp

• Utfallshopp

• Mountainclimbers

• Burpees

Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek