
Workout of the Week 2020-V52
Veckans "Workout of the Week" Stavstensudde special!
Workout byggd på Lundagängets favorit övningar, ENJOY!
AMRAP 40 minuter ( Så många var man hinner av...)
100 reps per övning
Jobba i par om 2 den ena springer en 4-500m löprunda medans 1an börjar på en övning,
när löparen kommer in så fortsätter hon/han där den förra var och betar av reps och övningar, och så fortsätter ni såhär i 40 minuter.
God Jul och ha fantastiska mellandagar.
detta blir årets sista pass, nytt kommer V1
AMRAP 40
100x av
Knäböjshopp
Knäböj
Russian Twist med vikt (SB, KB, Ryggsäck, Litet barn eller liknande)
Situps
Standup
Planka med Lårklapp
Ljushopp
Utfallshopp
Mountainclimbers
Burpees
Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek
