Workout of the Week 2020-V52


Veckans "Workout of the Week" Stavstensudde special!

Workout byggd på Lundagängets favorit övningar, ENJOY!

AMRAP 40 minuter ( Så många var man hinner av...)

100 reps per övning

Jobba i par om 2 den ena springer en 4-500m löprunda medans 1an börjar på en övning,

när löparen kommer in så fortsätter hon/han där den förra var och betar av reps och övningar, och så fortsätter ni såhär i 40 minuter.

God Jul och ha fantastiska mellandagar.

detta blir årets sista pass, nytt kommer V1


AMRAP 40

100x av

  • Knäböjshopp

  • Knäböj

  • Russian Twist med vikt (SB, KB, Ryggsäck, Litet barn eller liknande)

  • Situps

  • Standup

  • Planka med Lårklapp

  • Ljushopp

  • Utfallshopp

  • Mountainclimbers

  • Burpees


Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek





66 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla
 

0732770110

©2019 by ToBo Fitness. Proudly created with Wix.com