Workout of the Week 2020-V51


Veckans "Workout of the Week" Lundaspecialen!

Workout byggd på Lundagängets favorit övningar, ENJOY!


A:

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 (gör 10 av alla övningar, sedan 9 av alla osv)

Shuttleruns (10m)

Planka med Lårklapp

Superman


B:

21-15-9 (gär 21 av alla övningar, 15 av alla osv)

x10 Höga knä (dvs 21x10, 15x10 och 9x10 reps)

Sumoknäböj

Reverse Crunches


C:

100 reps (splitta som du själv vill dvs behöver inte göra 100 av en innan den andra)

Knäböj

Situps


D:

100 Burpees

Var gång du bryter för vila så ska du göra

20 Mountainclimbers innan du får fortsätta med burpees


E:

100 Standups

Var gång du bryter för vila ska du göra

5 Armhävningar innan du får fortsätta med Standups



Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek





59 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla