Workout of the Week 2020-V5
Ett Sandbells (SB) pass (går även köra med Kettlebells med lite justeringar)
Jobba 2&2 dela på rep, en jobbar en vilar
Timecap 25min
Del A:
20x SB Thrusters
30x SumoDeadlift HightPull
40x Burpees over SB
60x SB Situps
80x Armhävningar med en hand på SB för att få elevation
100x SB Partner Hightoss
200x Fotbladshopp m. SB
400m Run with SB
Del B: Den tid som är kvar till TImecap. Kör varannan övning
10x SB Slams
10x SB Standup
10x SB Strikta Axelpressar

25 visningar0 kommentarer