Workout of the Week 2020-V5

Ett Sandbells (SB) pass (går även köra med Kettlebells med lite justeringar)

Jobba 2&2 dela på rep, en jobbar en vilar

Timecap 25min

Del A:

20x SB Thrusters

30x SumoDeadlift HightPull

40x Burpees over SB

60x SB Situps

80x Armhävningar med en hand på SB för att få elevation

100x SB Partner Hightoss

200x Fotbladshopp m. SB

400m Run with SB

Del B: Den tid som är kvar till TImecap. Kör varannan övning

10x SB Slams

10x SB Standup

10x SB Strikta Axelpressar