Workout of the Week 2020-V49

Veckans "Workout of the Week" en härlig chipper att beta er genom

100 Mountain climbers

90 Planka med Lårklapp

80 Knäböjshopp

70 Gående utfallssteg

60 Situps

50 Liggande Benpendel

50 Liggande Bensax

60 Crunches

70 Utfallssteg bakåt

80 Djupa Knäböj (Ars to the grass)

90 Planka med Axelklapp

100 Armhävningar

Avslut

EMOM *12 Min 1: 40sec Planka

Min 2: 20st Planka med armsräck (sträck armen rakt fram rakt ut)

Min 3: 40sec Liggande statiskt rygglyft

Min 4: 20st Superma

Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek