Workout of the Week 2020-V49
Veckans "Workout of the Week" en härlig chipper att beta er genom
100 Mountain climbers
90 Planka med Lårklapp
80 Knäböjshopp
70 Gående utfallssteg
60 Situps
50 Liggande Benpendel
50 Liggande Bensax
60 Crunches
70 Utfallssteg bakåt
80 Djupa Knäböj (Ars to the grass)
90 Planka med Axelklapp
100 Armhävningar
Avslut
EMOM *12 Min 1: 40sec Planka
Min 2: 20st Planka med armsräck (sträck armen rakt fram rakt ut)
Min 3: 40sec Liggande statiskt rygglyft
Min 4: 20st Superma
Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek

48 visningar0 kommentarer