Workout of the Week 2020-V42

Veckans "Workout of the Week" en tuff 3 delad AMRAP

AMRAP 6min

10x Knäböjshopp

100x Höga knän

10x Utfallshopp

100x Rumpspark

Vila 60s

AMRAP 6min

10x Armhävningar

100x Mountainclimbers

10x Peakpushups (axelpress armhävning)

100x Planka med Axelklapp

Vila 60s

AMRAP 6min

10x Burpees

100x Liggande Benpendel

10x Standupp

100x PlankJacks

Avslut

EMOM *12 Min 1: Sidoplanka höger sida

Min 2: Russian Twist

Min 3: Sidoplanka vänster sida

Min 4: Liggande bensax

Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek