Sök
  • Coach Tommy

Workout of the Week 2020-V42


Veckans "Workout of the Week" en tuff 3 delad AMRAP


AMRAP 6min

10x Knäböjshopp

100x Höga knän

10x Utfallshopp

100x Rumpspark


Vila 60s


AMRAP 6min

10x Armhävningar

100x Mountainclimbers

10x Peakpushups (axelpress armhävning)

100x Planka med Axelklapp


Vila 60s


AMRAP 6min

10x Burpees

100x Liggande Benpendel

10x Standupp

100x PlankJacks


Avslut

EMOM *12 Min 1: Sidoplanka höger sida

Min 2: Russian Twist

Min 3: Sidoplanka vänster sida

Min 4: Liggande bensax


Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek





35 visningar
 

0732770110

©2019 by ToBo Fitness. Proudly created with Wix.com