
Workout of the Week 2020-V41
Veckans "Workout of the Week" En härlig WOW som kommer göra er härligt trötta i kroppen denna veckan. ut och ha kul!
28-21-15-9
Armhävningar
Planka med Axelklapp Axelpressar med objekt (SandBell, KB, Hantel etc) hälften per arm
21-18-15-12
Knäböj
Gående utfallssteg med vikt (Samma som axelpress)
Standup
18-15-12-9
Burpees
Shuttlerun 10m per sträcka
Crunches
Avslut
EMOM *12 Min 1: Crunches
Min 2: Planka
Min 3: Rev Crunches
Min 4: Statisk liggande benlyft
Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek
