Workout of the Week 2020-V39

Veckans "Workout of the Week" 3 Delad, som kommer känns skönt i både musklerna och hjärtat efteråt.

A: Gör 50 av första övningen och 5 av andra övningen, fortsätt med 40 respektive 4 osv

50-40-30-20-10

Mountain Climbers

5-4-3-2-1

Standup Burpees (Gör en standup direkt till en Burpee, det är 1 rep)

B: Samma Princip som A

10-20-30-40-50

Knäböjshopp

Utfallshopp

1-2-3-4-5

10m Shuttleruns

Avslut

EMOM *15 Min 1: Crunches

Min 2: Planka

Min 3: Rev Crunches

Min 4: Statisk liggande benlyft

Min 5: Vila

Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek