
Workout of the Week 2020-V39
Veckans "Workout of the Week" 3 Delad, som kommer känns skönt i både musklerna och hjärtat efteråt.
A: Gör 50 av första övningen och 5 av andra övningen, fortsätt med 40 respektive 4 osv
50-40-30-20-10
Mountain Climbers
5-4-3-2-1
Standup Burpees (Gör en standup direkt till en Burpee, det är 1 rep)
B: Samma Princip som A
10-20-30-40-50
Knäböjshopp
Utfallshopp
1-2-3-4-5
10m Shuttleruns
Avslut
EMOM *15 Min 1: Crunches
Min 2: Planka
Min 3: Rev Crunches
Min 4: Statisk liggande benlyft
Min 5: Vila
Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek
