Sök
  • Coach Tommy

Workout of the Week 2020-V37


Veckans "Workout of the Week" är en Teams of 2 typ av upplägg,

Den ena börjar med att göra övningarna samtidigt som den andra springer, när tvåan kommer in från löpturen så tar han vid där ettan är och ettan sticker iväg på löpturen


  1. Löpning 400m

  2. 100 Knäböjshopp 90 Utfallshopp 80 Armhävningar 70 Planka Upp/ned 60 Situps 50 Liggande Benlyft 40 Burpees 30 Standup 20 Tuckjumps 20 Tuckjumps 30 Standup 40 Burpees 50 Liggande Benlyft 60 Situps 70 Planka Upp/Ned 80 Armhävningar 90 Utfallshopp 100 Knäböjshopp


Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek





42 visningar
 

0732770110

©2019 by ToBo Fitness. Proudly created with Wix.com