Workout of the Week 2020-V36

Veckans "Workout of the Week" 3st mindre workouts Siffrorna över varje workout är antale reps per varj.

28-21-15-9-3

(28 reps av alla övningar, sen 21 reps av alla osv)

• Burpees

• Armhävningar

• Knäböjshopp

21-15-9-3

(21 reps av alla övningar, sen 15 reps av alla osv)

• Standup

• Situps

• Utfallshopp

15-9-3

(15 reps av alla övningar, sen 9 reps av alla osv)

• Standup till Burpee

• Alt. V-Ups (när båda sidorna är gjorda så är 1 rep gjord)

• Broadjump

Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek