
Workout of the Week 2020-V36
Veckans "Workout of the Week" 3st mindre workouts Siffrorna över varje workout är antale reps per varj.
28-21-15-9-3
(28 reps av alla övningar, sen 21 reps av alla osv)
Burpees
Armhävningar
Knäböjshopp
21-15-9-3
(21 reps av alla övningar, sen 15 reps av alla osv)
Standup
Situps
Utfallshopp
15-9-3
(15 reps av alla övningar, sen 9 reps av alla osv)
Standup till Burpee
Alt. V-Ups (när båda sidorna är gjorda så är 1 rep gjord)
Broadjump
Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek
