Sök
  • Coach Tommy

Workout of the Week 2020-V33


Veckans "Workout of the Week" kommer fokusera på mage och core (efter önskemål från några av er som kör mina pass)


A:

Tabata-ish style

Jobba 40s vila 20s

Kör varje övning 3 rundor innan du går vidare till nästa övning

  • Mountain Climbers

  • Russian Twist

  • Liggande bensax

  • Mountain Climbers

  • Heeltap

  • Liggande benpendel

  • Mountain Climbers

  • Crunches

  • Reverse Crunches

B: AMRAP 7 minuter

  • 30s Planka

  • 4x 10m Shuttlerun

  • 10x Standup

  • 10x Burpees

Ut och svettas, njut och dra på er lite träningsvärk på köpet, glöm inte dricka ordentligt under hela dagen.


Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek





50 visningar
 

0732770110

©2019 by ToBo Fitness. Proudly created with Wix.com