
Workout of the Week 2020-V32
Veckans "Workout of the Week" ett Teams of 2 pass, så greppa en kompis och gå ut och ha kul och svettas tillsammans.
hitta en sträcka på ca 4-500m
Medans den ena är iväg och springer så jobbar den andra på repetitionerna, när löparen kommer in så tar han/hon vid där den som körde övningarna var, och den som körde övningarna sticker iväg och springer. Sen fortsätter ni så tills ni tagit er genom alla övningarna.
150 Armhävningar
150 Situps
150 Gående utfallssteg
150 Planka upp/ned
150 Liggande Benlyft
150 Knäböjshopp
75 Standup
75 Burpees
Njut och ha kul!
