Sök
  • Coach Tommy

Workout of the Week 2020-V27

Teams of 2 Sätt en klocka eller liknande som plingar var 30e sekund (själv använder jag appen WOD Timer och kör EMOM på den)

Först kör person 1 så många reps den hinner på 30 sekunder, sen person 2 osv tills ni tagit er genom alla övningar och reps.


100 Burpees

200 Knäböj

100 Armhävningar

200 Gående utfallssteg

100 Situps

200 Mountainclimbers

100 Standup

200 Alternerande V-Ups


Finnisher -

3 Runder av

50 Liggande benpendel

40s Liggande statiskt benlyft

50 Crunches

40s statisk Crunch

30s Vila






 

0732770110

©2019 by ToBo Fitness. Proudly created with Wix.com