Sök
  • Coach Tommy

Workout of the Week 2020-V26

Veckans workout är en du kan köra själv eller om ni kör i grupp utför ni det själva.


Runda 1:

50 Knäböjshopp

100 Gående utfallssteg


Runda 2

50 Knäböjshopp

100 Mountainclimbers


Runda 3

50 Knäböjshopp

100 Armhävningar


Runda 4

50 Knäböjshopp

100 Situps


Runda 5

50 Knäböjshopp

100 Planka upp/ner (stå i en planka gå ner på armbågsplanka, utt till raka armar osv osv)


Finnisher -

5 Runder

8 Crunches

8 Reverse Crunches

20 Liggande benpendel

vila 20 sec







 

0732770110

©2019 by ToBo Fitness. Proudly created with Wix.com