Workout of the Week 2020-V26
Veckans workout är en du kan köra själv eller om ni kör i grupp utför ni det själva.
Runda 1:
50 Knäböjshopp
100 Gående utfallssteg
Runda 2
50 Knäböjshopp
100 Mountainclimbers
Runda 3
50 Knäböjshopp
100 Armhävningar
Runda 4
50 Knäböjshopp
100 Situps
Runda 5
50 Knäböjshopp
100 Planka upp/ner (stå i en planka gå ner på armbågsplanka, utt till raka armar osv osv)
Finnisher -
5 Runder
8 Crunches
8 Reverse Crunches
20 Liggande benpendel
vila 20 sec

51 visningar0 kommentarer