Workout of the Week 2020-V26

Veckans workout är en du kan köra själv eller om ni kör i grupp utför ni det själva.

Runda 1:

50 Knäböjshopp

100 Gående utfallssteg

Runda 2

50 Knäböjshopp

100 Mountainclimbers

Runda 3

50 Knäböjshopp

100 Armhävningar

Runda 4

50 Knäböjshopp

100 Situps

Runda 5

50 Knäböjshopp

100 Planka upp/ner (stå i en planka gå ner på armbågsplanka, utt till raka armar osv osv)

Finnisher -

5 Runder

8 Crunches

8 Reverse Crunches

20 Liggande benpendel

vila 20 sec