Workout of the Week 2020-V17
Buyin: 50 Jumping Jacks + 15 Burpees
direkt till 3 Varv av
* 10 SumoDL Hight pull (anv KB, Väska fylld med tunga grejer, SandBell eller liknande)
* 10 Pushpress med ovan objekt
* Räk/Pistol Squat
Vila 2 min
Buyin: 50 Jumping Jacks + 10 Burpees
direkt till 3 Varv av
* 20 Clean & Jerk (anv KB, Väska fylld med tunga grejer, SandBell eller liknande)
* 20 Utfallshopp
* 20 Benlyft sida
Vila 2 min
Buyin: 50 Jumping Jacks + 5 Burpees
direkt till 3 Varv av
* 30 Thrusters (anv KB, Väska fylld med tunga grejer, SandBell eller liknande)
* 30 Knäböjshopp
* 30 Laterala hopp över objektet ovan

36 visningar0 kommentarer