Workout of the Week 2020-V17

Buyin: 50 Jumping Jacks + 15 Burpees

direkt till 3 Varv av

* 10 SumoDL Hight pull (anv KB, Väska fylld med tunga grejer, SandBell eller liknande)

* 10 Pushpress med ovan objekt

* Räk/Pistol Squat

Vila 2 min

Buyin: 50 Jumping Jacks + 10 Burpees

direkt till 3 Varv av

* 20 Clean & Jerk (anv KB, Väska fylld med tunga grejer, SandBell eller liknande)

* 20 Utfallshopp

* 20 Benlyft sida

Vila 2 min

Buyin: 50 Jumping Jacks + 5 Burpees

direkt till 3 Varv av

* 30 Thrusters (anv KB, Väska fylld med tunga grejer, SandBell eller liknande)

* 30 Knäböjshopp

* 30 Laterala hopp över objektet ovan