Workout of the Week 2020-V16
5 Varv av
10 Knäböj
10 Armhävningar
10 Situps
4 Varv av
10 Gående utfallssteg
10 PeakPushup (Axelpressar)
10 Liggande Benlyft
3 Varv av
10 Knäböjshopp
10 Explosiva Armhävningar (alt Armhävning med klapp)
10 Alt. V-Ups
2 Varv av
10 Utfallshopp
10 Armhävning + Axelklapp
10 Crunches med benen i luften (dvs ben och fötter ska inte röra marken)
1 Varv av
10 Sitdown
10 Burpees
10 Standup

94 visningar0 kommentarer