Workout of the Week 2020-V16

5 Varv av

10 Knäböj

10 Armhävningar

10 Situps

4 Varv av

10 Gående utfallssteg

10 PeakPushup (Axelpressar)

10 Liggande Benlyft

3 Varv av

10 Knäböjshopp

10 Explosiva Armhävningar (alt Armhävning med klapp)

10 Alt. V-Ups

2 Varv av

10 Utfallshopp

10 Armhävning + Axelklapp

10 Crunches med benen i luften (dvs ben och fötter ska inte röra marken)

1 Varv av

10 Sitdown

10 Burpees

10 Standup