Sök
  • Coach Tommy

Weekend Warrior

En härlig helgutmaning att ta er an denna sommar helg


Jobba själv med denna, 2st AMRAPs Varje AMRAP börjar med en Buyin, när den är genomförd så kör man övningarna i själva AMRAPEN så många varv man bara hinner på återstående tid.

Där är 2minuters vila mellan varje AMRAP


AMRAP 15min

BUYIN: 25st Burpees

AMRAP

* 5st Tuckjumps

* 10st Smala Armhävningar (Diamant armhävning)

* 20st Liggande benlyft ink Rumplyft


Vila 2 minuter


AMRAP 15min

BUYIN: 400m Löpning

AMRAP

* 5st Burpees

* 10st Breda Armhävningar

* 20st Sittups (Gärna med en vikt)


Vila 2 minuter


AMRAP 15min

BUYIN: 25st Standup ink Hopp

AMRAP

* 5st Utfallshopp (per ben)

* 10st Armhävningar med Axelklapp

* 20st Alt V-Ups



Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #weekendchallenge


Ha superkul och utmana er själva nu!







 

0732770110

©2019 by ToBo Fitness. Proudly created with Wix.com