Weekend challenge

En ordentlig långkörare att beta genom jobba 2 & 2 avverka repsen som ni själva vill, dvs behöver inte köra klart en övning innan ni startar med nästa, ni ska bara ta er genom alla reps

DOCK var gång ni byter mellan varandra så ska båda göra 5 Burpees innan man får fortsätta där den andra slutade.

Buyin och Cashout ska båda göra tillsammans, dvs inte dela på.

Buy in: 400m Farmerswalk (Kettlebell eller annat objekt på 16kg eller tyngre) i ena handen

• 400 Knäböj

• 300 Utfallsteg

• 200 Situps

• 100 Armhävningar

• 50 Standup

Cashout 400m Farmerswalk (Kettlebell eller annat objekt på 16kg eller tyngre) i ena handen