Week 2020-V18

Träna 2 & 2 Dela på repetitionerna

Del A:

Reps: 40-30-20

Jogg Reps x10m (dvs 400-300-200, och båda löper samma sträcka)

Armhävningar

Sitdown

Knäböjshopp

Vila 2 min

Del B:

Reps: 30-20-10

Jogg Reps x10m (dvs 400-300-200, och båda löper samma sträcka)

Situps

Standup

Gående utfallssteg

Vila 2 min

Del C:

Reps: 20-16-12

Shuttlerun 10m x reps antalet

Sitdown

Standup

Burpees