Running clock

Ännu en ordentlig utmaning för helgen

Sätt en klocka som bara rullar och inom vart tidsintervall nedan ska ni göra den övning som gäller, den tiden som är kvar inom intervallen vilar ni tills nästa intervall.

Gäller att hålla ett högt tempo här

Minut 0-5

50x Burpees

Minut 5-10

100x Armhävningar

Minut 10-15

150x Knäböj

Minut 15-20

200x situps

minut 20-25

300x gående utfallssteg

minut 25-30

800m Löpning