Workout of the Week 2021-V17


Veckans "Workout of the Week" en lite längre workout för er att bita tänderna i.


A:

BuyIn:

100 Laterala hopp (sidledes hoss) över objekt (Sten, KP, SB en väska eller liknande)

100 MountainClimbers

100 Liggande Benpendel


5 Varv av....

50 Höga knä

5 Knäböjshopp

5 Utfallshopp

5 Tuckjumps


4 Varv av....

40 Planka med Axelklapp

5 Armhävningar

5 "Peak" Pushups

5 JumpIns


3 Varv av....

30 Liggande Bensax

5/5 Alternating V-Ups

5 Liggande Benlyft ink Rumplyft

5 Standup


2 Varv av....

50 Superman

5 Brygglyft

5 Plank Walkouts

5 Burpees


Cashout:

100 Laterala hopp (sidledes hoss) över objekt (Sten, KP, SB en väska eller liknande)

100 MountainClimbers

100 Liggande Benpendel


Om ni kör denna workout och lägger upp något på sociala medier så får ni gärna tagga @tommyborglin samt #tobofitness och #workoutoftheweek





22 visningar0 kommentarer

Senaste inlägg

Visa alla