Sök
  • Coach Tommy

Move it

Helgens träningsutmaning är ett partner pass av lite längre karaktär

2&2 dela på alla repetitioner


Buy in: Båda ska hålla i ett snöre/hopprep/repbit eller liknande ca 1,5m långt och Partnerjogga 1km


Del I:

100 Knäböjshopp

100 Gående utfallssteg

100 Situps

100 Liggande Benlyft

100 Planka med Axelklapp


400m Jogg - Båda ska hålla i ett snöre/hopprep/repbit eller liknande och Partnerjogga


Del II:

100 Mtn climbers

100 Liggande benpendel

100 Sidoutfallssteg

100 Benlyft sida 50/50

100 Standup


Cashout: Båda ska hålla i ett snöre/hopprep/repbit eller liknande ca 1,5m långt och Partnerjogga 1km







0 visningar
 

0732770110

©2019 by ToBo Fitness. Proudly created with Wix.com