
Move it
Helgens träningsutmaning är ett partner pass av lite längre karaktär
2&2 dela på alla repetitioner
Buy in: Båda ska hålla i ett snöre/hopprep/repbit eller liknande ca 1,5m långt och Partnerjogga 1km
Del I:
100 Knäböjshopp
100 Gående utfallssteg
100 Situps
100 Liggande Benlyft
100 Planka med Axelklapp
400m Jogg - Båda ska hålla i ett snöre/hopprep/repbit eller liknande och Partnerjogga
Del II:
100 Mtn climbers
100 Liggande benpendel
100 Sidoutfallssteg
100 Benlyft sida 50/50
100 Standup
Cashout: Båda ska hålla i ett snöre/hopprep/repbit eller liknande ca 1,5m långt och Partnerjogga 1km
