Move it

Helgens träningsutmaning är ett partner pass av lite längre karaktär

2&2 dela på alla repetitioner

Buy in: Båda ska hålla i ett snöre/hopprep/repbit eller liknande ca 1,5m långt och Partnerjogga 1km

Del I:

100 Knäböjshopp

100 Gående utfallssteg

100 Situps

100 Liggande Benlyft

100 Planka med Axelklapp

400m Jogg - Båda ska hålla i ett snöre/hopprep/repbit eller liknande och Partnerjogga

Del II:

100 Mtn climbers

100 Liggande benpendel

100 Sidoutfallssteg

100 Benlyft sida 50/50

100 Standup

Cashout: Båda ska hålla i ett snöre/hopprep/repbit eller liknande ca 1,5m långt och Partnerjogga 1km