Födelsedagspass 2020

"43"

Jobba 2&2 båda ska göra alla repetitioner (vissa övningar görs tillsammans) innan man går till nästa övning

AMRAP 30min

43x Mountain Climbers

43x Armhävningar

43x Crunches

43x Knäböjshopp

43x Planka med low 5 (stå mittemot varandra, gör en Low5 med ena handen)

43x Situps med Hight 10 (Gör synkade situps och gör dubbel Hight5 i innan ni går ner igen)

43x Gående utfallssteg

43x Planka upp/ned

43x Liggande benlyft

43x Burpees